4. Dzikir
Dzikir adalah salah satu praktik meditasi Islam yang paling umum. Ucapan berulang kata-kata itulah yang memuji dan memuliakan Allah. Latihan meditasi yang umum ini sering dilakukan secara robotik tanpa berpikir.
Dengan membuat dzikir, dalam keadaan meditasi, Anda akan meningkatkan efektivitas latihan yang luar biasa ini. Tindakan menggulirkan manik-manik, dan dapat membantu berkonsentrasi lebih baik. Saya menemukan manik-manik kayu membantu, yang bersumber dari alam, mereka memiliki efek yang lebih menenangkan
5. Membaca Alquran
Membaca Alquran adalah salah satu bentuk meditasi yang paling kuat dan bermanfaat. Itu juga salah satu hal yang dapat dipraktikkan selama hari kerja.
Jika Anda mengalami hari yang sangat buruk: melepaskan diri, membuat wudhu dan membaca Alquran. Alquran disebut sebagai zikir, perasaan baru tentang energi positif berasal dari melafalkannya.
Praktik meditasi tidak menggantikan tindakan ibadah wajib apa pun, tetapi tujuannya adalah untuk meningkatkan tindakan ibadah yang pada gilirannya mengarah pada kehidupan spiritual yang seimbang. (Okz)
