Allah berfirman dalam surat Ar-R’ad ayat 28 :
الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِ ۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُ
“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.”
Para peneliti menemukan sakit yang sering terjadi pada punggung bawah selama gerakan membungkuk yang dikenal sebagai rukuk. Tetapi jika orang dengan nyeri punggung bawah memposisikan lutut dan punggung dengan benar, rasa sakit itu dapat dikurangi secara signifikan dengan gerakan.
Manfaat fisik dari sholat
Studi tersebut menyoroti manfaat fisik dari setiap postur tubuh selama sholat :
1. Saat berdiri : Berat badan disalurkan secara merata.
2. Rukuk : Meregangkan otot-otot punggung bawah, paha, betis dan leher. Darah mengalir ke bagian atas tubuh.
3. Bangkit dari rukuk : Ketegangan dilepaskan di otot saat mereka rileks.
4. Sujud : Meningkatkan elastisitas persendian. Selain itu, peningkatan aliran darah ke kepala saat diturunkan di bawah level jantung dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Ini juga memiliki efek positif pada fungsi otak seperti memori dan konsentrasi.
5. Sujud berulang : Menyeimbangkan dan membersihkan berbagai sistem tubuh termasuk sistem pernapasan, peredaran darah, dan saraf dengan meningkatkan dan mendorong aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan banyaknya manfaat fisik dari setiap posisi shalat, tidak heran jika mereka yang melakukan sholat secara teratur cenderung tidak mengalami masalah kesehatan. Khususnya pada tulang belakang dan persendian. ROL
