4. Jangan Begadang
Pastikan tidur anda cukup. Sebab, kualitas tidur sangat penting dalam menjaga dan memulihkan kebugaran tubuh. Saat musim hujan, direkomendasikan anda tidur selama tujuh hingga sembilan jam.
5. Olahraga
Meski hujan, olah raga tidak boleh terlewatkan. anda hanya perlu latihan fisik selama kurang lebih 30 menit. Latihan fisik ringan tidak selalu dilakukan diluar ruangan, bisa di dalam juga. Itulah beberapa tips agar anda tetap bugar.
Jangan sampai aktivitas terganggu karena sakit musim hujan.(kk/ts)
