Eramuslim – Momen berbuka puasa tak lengkap rasanya kalau tidak menyantap minuman manis. Timun suri yang biasa diolah menjadi es ternyata memiliki banyak kesehatan bagi tubuh.
Timun suri memiliki tekstur daging yang empuk namun tak berair. Rasanya segar sehingga es timun suri dapat membantu melegakan dahaga setelah seharian berpuasa.
Di Indonesia, timun suri akan mulai banyak ditemukan ketika memasuki bulan suci Ramadhan. Selama bulan Ramadhan banyak sekali pedagang dadakan yang menjual buah timun suri atau blewah di berbagai tempat.
Jika dilihat dari bentuk daun, buah dan bijinya, timun suri berada di antara buah mentimun dan melon. Akan tetapi timun suri lebih dekat kekerabatannya dengan melon karena buahnya beraroma harum saat matang.
Berikut manfaat timun suri :
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Timun suri memiliki tekstur buah yang lembut dan agak berserat. Timun suri memang mengandung serat yang larut dan melimpah. Kandungan seratnya dapat membantu melancarkan pencernaan, sekaligus mencegah beragam penyakit yang menyerang lambung dan usus.
2. Menurunkan Berat Badan
Karena kandungan seratnya, timun suri sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Teksturnya yang lembut dan mudah dicerna dapat membantu memelihara kesehatan tubuh sekaligus membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga keinginan makan ditekan dan bisa sukses turunkan berat badan.
3. Baik untuk Penderita Diabetes
Timun suri menjadi buah yang aman untuk penderita diabetes. Karena kandungan karbohidrat kompleks yang berfungsi menaikkan gula darah secara perlahan. Sehingga, lonjakan gula darah bisa dihindari, terutama saat penderita diabetes berpuasa.
