Jangan Sembarangan Berjemur, Cek UV Indeks yang Aman Bagi Tubuh

Sementara 90 persen UV B akan diserap ozon, uap air dan gas lain yang ada di atmosfer. Sedangkan UV A sebagian besar dapat mencapai permukaan bumi. Dengan demikian, total sinar matahari yang mencapai bumi adalah UV A (90-99%) dengan sedikit UV B (<10%).

Indeks UV menjelaskan tingkat paparan radiasi sinar UV akan berkatan dengan kesehatan manusia. Indeks UV ini dapat membantu manusia untuk memantau tingkat sinar UV yang baik untuk tubuh maupun yang berbahaya bagi manusia.

UV Indeks dibagi menjadi 11 tingkatan yang bisa dilihat dari perubahan warna. United Stated Environmental Protection Agency (EPA) menjelaskan lima indikator UV Indeks.

UV Indeks 1-2 (Low), ditandai dengan warna hijau: Tidak diperlukan perlindungan. Seseorang bisa tetap aman di luar rumah dan mendapatkan sinar matahari minimal.

UV Indeks 3-5 (Moderate), ditandai dengan warna kuning: Diperlukan perlindungan. Cari tempat teduh di pagi hari hingga sore hari.

UV Indeks 6-7 (High), ditandai dengan warna oranye: Saat berada di luar, sebaiknya aplikasikan tabir surya pada kulit yang terbuka. Selain itu kenakan pakaian pelindung, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam.

UV Indeks 8-10 (Very High), ditandai dengan warna merah: diperlukan perlindungan ekstra. Berhati-hati jika berada di luar rumah.

UV Indeks 11 ke atas (Extreme), ditandai dengan warna ungu: Jika bayangan lebih pendek dari Anda, maka cari tempat yang teduh dan kenakan pakaian pelindung seperi topi lebar, dan kacamata hitam. Terapkan juga tabir surya pada kulit yang terbuka. (Okz)

UV Indeks Indonesia pada Senin (13/4/2020), bisa dilihat melalui tabel di bawah ini:

https://www.bmkg.go.id/cuaca/indeks-uv.bmkg

https://www.epa.gov/sunsafety/uv-index-scale-0