Eramuslim – Selama ini Anda mungkin merasa kurang puas dengan menu diet yang banyak beredar di masyarakat. Mulai dari diet keto, diet karbo, hingga menghilangkan gula 100 persen. Hasilnya nihil?
Kalau memang begitu kondisinya, maka ada baiknya Anda menjajal menu diet ala Rasulullah. Menu diet ini tak serumit keto yang mengharuskan Anda berbeda menu makanan dalam seminggu. Penasaran dengan diet ala Rasulullah?
Rasulullah ternyata punya menu yang berbeda dalam setiap waktu makannya. Menurut Ibn Abi ‘Umar dari Sufyan, dari Ma’mar, dari Zuhairi, dari ‘Urwah, dari Aisyah, Rasulullah diketahui mengonsumsi madu untuk sarapannya. Selain madu, Rasulullah juga mengonsumsi air dingin.
“Minuman yang paling sering diminum Rasulullah ialah air dingin manis, itu berasal dari air dingin yang dicampur madu.“
Lalu, untuk menu makan siangnya, Rasulullah mengonsumsi minyak zaitun. Jadi, apapun yang dia makan di siang hari, Rasul akan tambahkan minyak zaitun ke dalamnya.
“Tambahkan minyak zaitun ke dalam makanan dan gunakan minyak itu juga untuk memijat tubuhmu.” (HR. Tirmidzi).
Kemudian, apakah Rasulullah makan malam? Jawabannya adalah iya. Rasulullah pernah bersabda, “Siapa saja yang melewatkan makan malam, tubuhnya akan melemah.”
Namun, apa yang menjadi menu makanannya? Diketahui kalau Rasulullah mengonsumsi roti dan susu sebagai menu makan malamnya. Menurut dia, makan malam itu penting karena bisa memberi vitamin dan energi ke tubuh.
