Artinya waktu mengakses layar seperti TV, komputer, tablet, perangkat gim, atau lainnya bisa ditekan dengan mengalihkan anak melakoni aktivitas lain. Ini penting karena studi lain oleh Universitas Oxford meninjau pula efek akses gawai berlebihan terhadap kualitas tidur anak.
Orang tua perlu tegas menetapkan aturan dan ikut disiplin melakukannya. Pastikan tidak ada ponsel di tempat tidur atau waktu makan. Sibukkan anak dengan permainan bebas gawai yang menyenangkan atau berjalan-jalan ke taman bersama keluarga dan teman.
Gawai tidak perlu sepenuhnya disingkirkan. Bagaimanapun, tayangan televisi dan internet masih berguna untuk edukasi. Anak bisa membaca buku elektronik, mendengarkan podcast, belajar bahasa, dan melihat dunia luas, dikutip dari laman Made for Mums. (rol)
.jpg)
